Human Sleep Science
сак 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
92
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
""Human Sleep Science"" explores the fascinating world of sleep, revealing how it profoundly impacts our health, cognitive abilities, and daily lives. It highlights the crucial role of sleep cycles in regulating vital functions, such as memory consolidation and metabolic processes. Did you know that sleep isn't just passive rest, but an active process essential for cognitive restoration, physical repair, and emotional balance? The book emphasizes the connection between sleep and overall well-being, arguing that understanding sleep science is key to improving individual health and societal productivity.
The book begins by laying out the foundations of sleep architecture, delving into different sleep stages and their functions. It dissects the science behind circadian rhythms and the body's drive for sleep, explaining how these mechanisms govern our sleep-wake cycles. Progressing through chapters, ""Human Sleep Science"" examines sleep's impact on cardiovascular function, immunity, and hormonal balance. It then focuses on prevalent sleep disorders like insomnia and sleep apnea, detailing their causes, symptoms, and diagnostic criteria, before culminating in evidence-based strategies for better sleep, including behavioral therapies and environmental adjustments.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
