Fasting in Practice
трав. 2025 р. · Publifye AS
Електронна книга
97
Сторінки
family_home
Можна додати
info
reportGoogle не перевіряє оцінки й відгуки. Докладніше.
Про цю електронну книгу
Fasting in Practice offers a comprehensive guide to understanding and safely implementing various fasting methods for improved health, weight management, and longevity. It emphasizes that fasting is not a one-size-fits-all solution, highlighting the importance of tailoring approaches to individual needs and health goals. The book explores the historical and physiological context of fasting, clarifying key concepts like autophagy and ketogenesis, and reveals how our bodies respond to fasting at cellular and hormonal levels.
The book progresses sequentially, starting with fundamental principles and then dedicating chapters to specific fasting methods like intermittent fasting, alternate-day fasting, and water fasting. Each method includes guidelines, benefits, practical strategies, and cautions. A significant aspect of Fasting in Practice addresses considerations for different populations, such as those with diabetes or pregnant women. It emphasizes informed decision-making, integrating scientific research with practical applications to empower readers in their health and fitness journey.
Оцініть цю електронну книгу
Повідомте нас про свої враження.
Як читати
Смартфони та планшети
Установіть додаток Google Play Книги для Android і iPad або iPhone. Він автоматично синхронізується з вашим обліковим записом і дає змогу читати книги в режимах онлайн і офлайн, де б ви не були.
Портативні та настільні комп’ютери
Ви можете слухати аудіокниги, куплені в Google Play, у веб-переглядачі на комп’ютері.
eReader та інші пристрої
Щоб користуватися пристроями для читання електронних книг із технологією E-ink, наприклад Kobo, вам знадобиться завантажити файл і перенести його на відповідний пристрій. Докладні вказівки з перенесення файлів на підтримувані пристрої можна знайти в Довідковому центрі.
