Core Muscle Activation
març del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
119
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Core Muscle Activation explores how a well-functioning core is essential for posture, athletic performance, and overall health. It argues that activating deep core muscles is more vital than just building core strength. Many people unknowingly weaken their core, which can negatively impact spinal stability and functional movement. The book emphasizes neuromuscular control to prevent injury and enhance performance, highlighting that proper core activation improves balance, power transfer, and reduces back pain.
The book differentiates between superficial and deep core muscles, explaining their roles in spinal stabilization. It challenges common misconceptions about core training, such as focusing solely on isolated abdominal exercises. Using insights from sports medicine and physical therapy, the book provides a step-by-step approach, starting with core anatomy and biomechanics, progressing to activation techniques, and concluding with real-world applications. Case studies and examples demonstrate the benefits of a properly activated core in daily activities and athletic training.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
