Core Muscle Activation
сак 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
119
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
Core Muscle Activation explores how a well-functioning core is essential for posture, athletic performance, and overall health. It argues that activating deep core muscles is more vital than just building core strength. Many people unknowingly weaken their core, which can negatively impact spinal stability and functional movement. The book emphasizes neuromuscular control to prevent injury and enhance performance, highlighting that proper core activation improves balance, power transfer, and reduces back pain.
The book differentiates between superficial and deep core muscles, explaining their roles in spinal stabilization. It challenges common misconceptions about core training, such as focusing solely on isolated abdominal exercises. Using insights from sports medicine and physical therapy, the book provides a step-by-step approach, starting with core anatomy and biomechanics, progressing to activation techniques, and concluding with real-world applications. Case studies and examples demonstrate the benefits of a properly activated core in daily activities and athletic training.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
