Voglio correre
set 2012 · SPERLING & KUPFER
4,1star
30 recensionireport
Ebook
368
pagine
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Informazioni su questo ebook
Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei al settimo cielo. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabili. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima maratona, in questo libro scoprirai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi prefissati. Tecnica, programmi di allenamento, alimentazione, integratori, abbigliamento, dispositivi tecnologici: troverai i consigli dettagliati e aggiornati di uno dei maggiori esperti sulla corsa. Enrico Arcelli - autore del più venduto libro italiano sull'argomento, "Il nuovo Correre è bello", medico dello sport, dietologo e preparatore di moltissimi atleti di vertice - spiega cosa fare per migliorare e aumentare benessere e performance, e fornisce risposte personalizzate ai principianti e agli agonisti per perfezionare e rendere più efficiente il modo di correre. Ma sa anche individuare con rara abilità e grandissimo intuito gli errori che si possono commettere inconsapevolmente e che rischiano di compromettere le prestazioni o causare infortuni. Un testo imperdibile che garantisce risultati sorprendenti e gratificanti in totale sicurezza.
Valutazioni e recensioni
4,1
30 recensioni
Andrea Pillai
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21 marzo 2017
Testo di riferimento elaborato da uno dei più grandi tecnici italiani, scritto in maniera eccellente, facile da comprendere, con profusione di dettagli e riferimenti utili per mettere a fuoco le proprie specifiche e personali esigenze in termini di allenamento in base ai propri obiettivi. A mio parere, un assoluto riferimento!
1 persona ha trovato utile questa recensione
Giuseppe Ambrosio
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4 giugno 2014
Libro completo per chi si vuole avvicinare al mondo della corsa. Tantissimi consigli frutto di un esperienza enorme nel mondo della corsa e dello sport in generale. Altamente consigliato per chi vuole approfondire l'argomento.
Kenny Dal Canale
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5 ottobre 2014
Un ottimo libro scritto da uno dei guru della corsa. Facile per chi si avvicina per la prima volta alla corsa, completo ed esaustivo per chi già macina chilometri ogni settimana e non è allergico alle famose tabelle. Consigliato!
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