Vivere + sereni
แแแ. 2015 ยท Newton Compton Editori
3,5star
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Come ridurre lo stress e aumentare la felicitร senza cambiare tutto nella tua vita
Nยฐ1 del New York Times
Un libro tradotto in tutto il mondo!
Tutti noi abbiamo una voce nella testa. ร quella che ci fa perdere la calma inutilmente, controllare lโe-mail in modo compulsivo, mangiare quando non siamo affamati, e ci porta a fissarci su passato e futuro a spese del presente. La maggior parte di noi puรฒ pensare che non ci sia niente da fare, ma Dan Harris รจ letteralmente inciampato nella soluzione per ridurre lo stress ed essere piรน felici, e ha deciso di metterla a disposizione di tutti. ร qualcosa che ha sempre ritenuto inaccettabile o inutile: la meditazione. Un numero sempre maggiore di scienziati รจ convinto che la meditazione sia capace di abbassare la pressione sanguigna, rafforzare le difese immunitarie e sconfiggere le paure. Vivere + Sereni porta i lettori in un viaggio dai confini estremi delle neuroscienze al sancta sanctorum delle nuove scoperte scientifiche, con uno strumento semplicissimo da mettere in pratica che puรฒ cambiare la vita.
Bastano pochi minuti al giorno per essere finalmente felici
Dan Harris
Nยฐ1 del New York Times
Un libro tradotto in tutto il mondo!
Tutti noi abbiamo una voce nella testa. ร quella che ci fa perdere la calma inutilmente, controllare lโe-mail in modo compulsivo, mangiare quando non siamo affamati, e ci porta a fissarci su passato e futuro a spese del presente. La maggior parte di noi puรฒ pensare che non ci sia niente da fare, ma Dan Harris รจ letteralmente inciampato nella soluzione per ridurre lo stress ed essere piรน felici, e ha deciso di metterla a disposizione di tutti. ร qualcosa che ha sempre ritenuto inaccettabile o inutile: la meditazione. Un numero sempre maggiore di scienziati รจ convinto che la meditazione sia capace di abbassare la pressione sanguigna, rafforzare le difese immunitarie e sconfiggere le paure. Vivere + Sereni porta i lettori in un viaggio dai confini estremi delle neuroscienze al sancta sanctorum delle nuove scoperte scientifiche, con uno strumento semplicissimo da mettere in pratica che puรฒ cambiare la vita.
Bastano pochi minuti al giorno per essere finalmente felici
Dan Harris
giornalista di grande successo, conduce da anni le News del canale ABC e Good Morning America, due programmi dallโenorme audience negli Stati Uniti. Dopo essere rimasto vittima di un terribile attacco di panico in diretta TV, ha deciso di intraprendere un percorso per raggiungere una maggiore consapevolezza, imparare a gestire lo stress e vivere una vita piรน felice. E ci รจ riuscito, anche grazie allโaiuto della mindfulness, una pratica che ormai spopola in tutto il mondo, e che รจ arrivata anche ai piani alti delle grandi aziende. Vivere + Sereni รจ il risultato di questa ricerca e ha vinto il Living Book Award.
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