Trauma Recovery Steps
мар. 2025 г. · Publifye AS
Е-книга
119
Страници
family_home
Соодветна
info
reportОцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе
За е-книгава
Trauma Recovery Steps offers a comprehensive guide to understanding and healing from traumatic experiences, emphasizing the possibility of thriving, not just surviving. It explores how trauma can reshape perceptions of safety and self-worth, leading to anxiety or post-traumatic stress.
The book presents a combination of evidence-based therapeutic interventions, like cognitive restructuring to challenge negative thoughts, and personalized self-care practices, promoting emotional processing and resilience.
The book progresses through key areas, starting with foundational principles of trauma-informed care and the neurobiology of trauma. It then delves into practical techniques, including challenging negative thought patterns and safely confronting traumatic memories.
What makes this book unique is its accessible approach, presenting research-backed information in a clear, conversational style, empowering readers to take control of their healing journey through self-compassion, mindfulness, and healthy lifestyle choices.
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
