Trauma Recovery Steps
2025. márc. · Publifye AS
E-könyv
119
Oldalak száma
family_home
Használható
info
reportAz értékelések és vélemények nincsenek ellenőrizve További információ
Információk az e-könyvről
Trauma Recovery Steps offers a comprehensive guide to understanding and healing from traumatic experiences, emphasizing the possibility of thriving, not just surviving. It explores how trauma can reshape perceptions of safety and self-worth, leading to anxiety or post-traumatic stress.
The book presents a combination of evidence-based therapeutic interventions, like cognitive restructuring to challenge negative thoughts, and personalized self-care practices, promoting emotional processing and resilience.
The book progresses through key areas, starting with foundational principles of trauma-informed care and the neurobiology of trauma. It then delves into practical techniques, including challenging negative thought patterns and safely confronting traumatic memories.
What makes this book unique is its accessible approach, presenting research-backed information in a clear, conversational style, empowering readers to take control of their healing journey through self-compassion, mindfulness, and healthy lifestyle choices.
E-könyv értékelése
Mondd el a véleményedet.
Olvasási információk
Okostelefonok és táblagépek
Telepítsd a Google Play Könyvek alkalmazást Android- vagy iPad/iPhone eszközre. Az alkalmazás automatikusan szinkronizálódik a fiókoddal, így bárhol olvashatsz online és offline állapotban is.
Laptopok és számítógépek
A Google Playen vásárolt hangoskönyveidet a számítógép böngészőjében is meghallgathatod.
E-olvasók és más eszközök
E-tinta alapú eszközökön (például Kobo e-könyv-olvasón) való olvasáshoz le kell tölteni egy fájlt, és átvinni azt a készülékre. A Súgó részletes utasításait követve lehet átvinni a fájlokat a támogatott e-könyv-olvasókra.
