Trauma Recovery Steps
03.2025 г. · Publifye AS
Електронна книга
119
Страници
family_home
Отговаря на условията
info
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Trauma Recovery Steps offers a comprehensive guide to understanding and healing from traumatic experiences, emphasizing the possibility of thriving, not just surviving. It explores how trauma can reshape perceptions of safety and self-worth, leading to anxiety or post-traumatic stress.
The book presents a combination of evidence-based therapeutic interventions, like cognitive restructuring to challenge negative thoughts, and personalized self-care practices, promoting emotional processing and resilience.
The book progresses through key areas, starting with foundational principles of trauma-informed care and the neurobiology of trauma. It then delves into practical techniques, including challenging negative thought patterns and safely confronting traumatic memories.
What makes this book unique is its accessible approach, presenting research-backed information in a clear, conversational style, empowering readers to take control of their healing journey through self-compassion, mindfulness, and healthy lifestyle choices.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
