Trauma Healing
mars 2025 · Publifye AS
E-bok
122
Sidor
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
""Trauma Healing"" offers a comprehensive guide to understanding and overcoming emotional trauma, emphasizing that recovery is attainable through knowledge, therapy, and self-care. The book explores the neurobiology of trauma, revealing how traumatic experiences can alter brain function and nervous system responses. Intriguingly, it synthesizes evidence-based therapeutic techniques, such as Cognitive Processing Therapy (CPT) and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), as tangible tools for healing. The book progresses through stages, starting with foundational concepts of trauma and its impact, then delving into specific therapies and methods for self-compassion and mindfulness. It uniquely advocates for an integrative approach, combining cognitive and somatic strategies to address the interconnectedness of mind, body, and spirit in trauma recovery. Ultimately, readers will gain practical strategies for rebuilding relationships, finding meaning, and creating a fulfilling life post-trauma, fostering resilience and mental strength.
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
