Trauma Healing
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
122
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
""Trauma Healing"" offers a comprehensive guide to understanding and overcoming emotional trauma, emphasizing that recovery is attainable through knowledge, therapy, and self-care. The book explores the neurobiology of trauma, revealing how traumatic experiences can alter brain function and nervous system responses. Intriguingly, it synthesizes evidence-based therapeutic techniques, such as Cognitive Processing Therapy (CPT) and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), as tangible tools for healing. The book progresses through stages, starting with foundational concepts of trauma and its impact, then delving into specific therapies and methods for self-compassion and mindfulness. It uniquely advocates for an integrative approach, combining cognitive and somatic strategies to address the interconnectedness of mind, body, and spirit in trauma recovery. Ultimately, readers will gain practical strategies for rebuilding relationships, finding meaning, and creating a fulfilling life post-trauma, fostering resilience and mental strength.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
