Training without overtraining: Unlock Your Potential for Sustainable Muscle Growth
Roman Matovsky
6/2021 · Roman Matovsky
E‑kniha
11
Počet strán
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
Unveil a transformative approach to unlocking your full muscular potential without falling into the common trap of overtraining. In this compelling book, Roman Matovsky shatters the myth of training to failure, drawing on both his personal journey—from early gains to frustrating plateaus and health setbacks—and cutting-edge scientific research. Dive deep into the historical roots and physiological repercussions of pushing your body to the brink, as Roman introduces a groundbreaking methodology centered on controlled fatigue and calculated repetitions. Whether you're an elite athlete or a dedicated fitness enthusiast, this insightful guide delivers practical strategies to fine-tune your training, ensuring long-term muscle growth, peak performance, and lasting health.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
