Training without overtraining: Unlock Your Potential for Sustainable Muscle Growth
Roman Matovsky
јун. 2021 г. · Roman Matovsky
Е-книга
11
Страници
reportОцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе
За е-книгава
Unveil a transformative approach to unlocking your full muscular potential without falling into the common trap of overtraining. In this compelling book, Roman Matovsky shatters the myth of training to failure, drawing on both his personal journey—from early gains to frustrating plateaus and health setbacks—and cutting-edge scientific research. Dive deep into the historical roots and physiological repercussions of pushing your body to the brink, as Roman introduces a groundbreaking methodology centered on controlled fatigue and calculated repetitions. Whether you're an elite athlete or a dedicated fitness enthusiast, this insightful guide delivers practical strategies to fine-tune your training, ensuring long-term muscle growth, peak performance, and lasting health.
Оценете ја е-книгава
Кажете ни што мислите.
Информации за читање
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.
Лаптопи и компјутери
Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.
Е-читачи и други уреди
За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.
