Training without overtraining: Unlock Your Potential for Sustainable Muscle Growth
Roman Matovsky
kesä 2021 · Roman Matovsky
E-kirja
11
sivuja
reportArvioita ja arvosteluja ei ole vahvistettu Lue lisää
Tietoa tästä e-kirjasta
Unveil a transformative approach to unlocking your full muscular potential without falling into the common trap of overtraining. In this compelling book, Roman Matovsky shatters the myth of training to failure, drawing on both his personal journey—from early gains to frustrating plateaus and health setbacks—and cutting-edge scientific research. Dive deep into the historical roots and physiological repercussions of pushing your body to the brink, as Roman introduces a groundbreaking methodology centered on controlled fatigue and calculated repetitions. Whether you're an elite athlete or a dedicated fitness enthusiast, this insightful guide delivers practical strategies to fine-tune your training, ensuring long-term muscle growth, peak performance, and lasting health.
Arvioi tämä e-kirja
Kerro meille mielipiteesi.
Tietoa lukemisesta
Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.
