Training without overtraining: Unlock Your Potential for Sustainable Muscle Growth
Roman Matovsky
2021 eka. · Roman Matovsky
Liburu elektronikoa
11
orri
reportBalorazioak eta iritziak ez daude egiaztatuta Lortu informazio gehiago
Liburu elektroniko honi buruz
Unveil a transformative approach to unlocking your full muscular potential without falling into the common trap of overtraining. In this compelling book, Roman Matovsky shatters the myth of training to failure, drawing on both his personal journey—from early gains to frustrating plateaus and health setbacks—and cutting-edge scientific research. Dive deep into the historical roots and physiological repercussions of pushing your body to the brink, as Roman introduces a groundbreaking methodology centered on controlled fatigue and calculated repetitions. Whether you're an elite athlete or a dedicated fitness enthusiast, this insightful guide delivers practical strategies to fine-tune your training, ensuring long-term muscle growth, peak performance, and lasting health.
Baloratu liburu elektroniko hau
Eman iezaguzu iritzia.
Irakurtzeko informazioa
Telefono adimendunak eta tabletak
Instalatu Android eta iPad/iPhone gailuetarako Google Play Liburuak aplikazioa. Zure kontuarekin automatikoki sinkronizatzen da, eta konexioarekin nahiz gabe irakurri ahal izango dituzu liburuak, edonon zaudela ere.
Ordenagailu eramangarriak eta mahaigainekoak
Google Play-n erositako audio-liburuak entzuteko aukera ematen du ordenagailuko web-arakatzailearen bidez.
Irakurgailu elektronikoak eta bestelako gailuak
Tinta elektronikoa duten gailuetan (adibidez, Kobo-ko irakurgailu elektronikoak) liburuak irakurtzeko, fitxategi bat deskargatu beharko duzu, eta hura gailura transferitu. Jarraitu laguntza-zentroko argibide xehatuei fitxategiak irakurgailu elektroniko bateragarrietara transferitzeko.
