Training without overtraining: Unlock Your Potential for Sustainable Muscle Growth
Roman Matovsky
06.2021 г. · Roman Matovsky
Електронна книга
11
Страници
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Unveil a transformative approach to unlocking your full muscular potential without falling into the common trap of overtraining. In this compelling book, Roman Matovsky shatters the myth of training to failure, drawing on both his personal journey—from early gains to frustrating plateaus and health setbacks—and cutting-edge scientific research. Dive deep into the historical roots and physiological repercussions of pushing your body to the brink, as Roman introduces a groundbreaking methodology centered on controlled fatigue and calculated repetitions. Whether you're an elite athlete or a dedicated fitness enthusiast, this insightful guide delivers practical strategies to fine-tune your training, ensuring long-term muscle growth, peak performance, and lasting health.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
