Tiny Break Magic

Liam Sharma · AI

जाने २०२५ · Publifye AS

ई-पुस्तक

पेज

पात्र

रेटिंग आणि परीक्षणे यांची पडताळणी केलेली नाही अधिक जाणून घ्या

या ई-पुस्तकाविषयी

Tiny Break Magic redefines productivity by arguing that strategic pauses—not nonstop work—hold the key to sustained performance and well-being. Bridging neuroscience, organizational psychology, and real-world case studies, the book dismantles the myth of relentless hustle, showing how microbreaks as brief as 30 seconds can combat cognitive fatigue, reduce stress, and sharpen focus. At its core, it addresses a modern paradox: in an era of digital overload, intentional disengagement boosts both individual clarity and organizational outcomes. Grounded in research from institutions like Harvard and the WHO (which labels workplace stress a global epidemic), the book reveals how aligning breaks with the body’s 90-minute ultradian rhythms can prevent burnout and enhance problem-solving.

The book progresses from explaining the biology of burnout—such as cortisol spikes impairing decision-making—to actionable strategies like the “R.E.S.T.” framework, validated across industries. It highlights companies like Basecamp that institutionalize “micro-recovery” without sacrificing output, proving rest is a performance tool, not a luxury. Unlike generic stress-management guides, Tiny Break Magic offers pragmatic, science-backed tactics: think “screen savers for the mind” (20-second visualizations) or breathwork to reset neural circuits. Its unique blend of biometric data and relatable anecdotes, such as a developer using “code-free pauses” to debug faster, makes complex concepts accessible.

By reframing rest as a strategic asset, the book provides a roadmap for professionals and leaders to foster resilient teams and cultures—one tiny break at a time.

या ई-पुस्तकला रेटिंग द्या

तुम्हाला काय वाटते ते आम्हाला सांगा.

वाचन माहिती

स्मार्टफोन आणि टॅबलेट

Android आणि iPad/iPhone साठी Google Play बुक अ‍ॅप इंस्‍टॉल करा. हे तुमच्‍या खात्‍याने आपोआप सिंक होते आणि तुम्‍ही जेथे कुठे असाल तेथून तुम्‍हाला ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन वाचण्‍याची अनुमती देते.

लॅपटॉप आणि कॉंप्युटर

तुम्ही तुमच्या काँप्युटरचा वेब ब्राउझर वापरून Google Play वर खरेदी केलेली ऑडिओबुक ऐकू शकता.

ईवाचक आणि इतर डिव्हाइसेस

Kobo eReaders सारख्या ई-इंक डिव्‍हाइसवर वाचण्‍यासाठी, तुम्ही एखादी फाइल डाउनलोड करून ती तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर ट्रान्सफर करणे आवश्यक आहे. सपोर्ट असलेल्या eReaders वर फाइल ट्रान्सफर करण्यासाठी, मदत केंद्र मधील तपशीलवार सूचना फॉलो करा.

बेकायदेशीर आशयाची तक्रार करा