The Complete Guide to Functional Training
جون 2012 · A&C Black
4.2star
6 جائزےreport
ای بک
320
صفحات
reportدرجہ بندیوں اور جائزوں کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے مزید جانیں
اس ای بک کے بارے میں
As well as being the concept in fitness and strength and conditioning, functional training is also probably the most poorly understood concept in fitness.
Functional training is any exercise that improves your ability to perform tasks required in your day to day life, job or chosen sport - so that each movement included as part of your workout mimics a range of motion or engages muscles that are necessary to impact on performance - whether it be on the rugby pitch or simply the ability to lift small children out of car seats.
Includes over 100 functional exercises and detailed pictures and descriptions of all the techniques show you clearly how to apply them into your training programme.
Functional training is any exercise that improves your ability to perform tasks required in your day to day life, job or chosen sport - so that each movement included as part of your workout mimics a range of motion or engages muscles that are necessary to impact on performance - whether it be on the rugby pitch or simply the ability to lift small children out of car seats.
Includes over 100 functional exercises and detailed pictures and descriptions of all the techniques show you clearly how to apply them into your training programme.
درجہ بندی اور جائزے
4.2
6 جائزے
مصنف کے بارے میں
Allan Collins has worked in the fitness industry for over 15 years, providing training courses in the UK and overseas, writing for Men's Health and Men's Fitness and working for BUPA as an exercise physiologist. He is the Director of Education at Jordan Training Academy, the leading provider of endorsed education in the fitness industry. He is the author of The Complete Guide to Kettlebell Training.
اس ای بک کی درجہ بندی کریں
ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔
پڑھنے کی معلومات
اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس
Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔
لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز
آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔
ای ریڈرز اور دیگر آلات
Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔
