Postures et techniques du yoga: Pour trouver l’harmonie du corps et de l’esprit
Jun 2014 · Larousse
Ebook
192
Pages
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About this ebook
Le yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et de son souffle et
par la pratique de la méditation.
Sommaire
- Introduction : philosophie et but du yoga
- Commencer la pratique
- Les asanas ou postures du yoga
- Le pranayama ou travail avec le souffle
- La philosophie du yoga
- La méditation ou le contrôle du mental pour lâcher prise
- Glossaire
- Annexes : programmes, journal des pratiques, écoles et professeurs
About the author
SWAMI SARADANANDA enseigne le yoga et la méditation depuis plus de quarante ans.
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