Sugar Control

Mira Skylark · AI

mar. 2025 · Publifye AS

Carte electronică

102

Pagini

Eligibilă

Evaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe

Despre această carte electronică

Sugar Control addresses the pervasive issue of excess sugar consumption and its significant impact on health and well-being. The book explores how excessive sugar intake, often hidden in processed foods, disrupts metabolic processes, potentially leading to insulin resistance and weight gain. It also examines the psychological aspects, such as sugar's addictive properties and its link to emotional eating, providing a foundation for understanding unhealthy sugar habits.

The book progresses from explaining the science of blood sugar and the role of insulin to detailing the health consequences of excess sugar, such as the increased risk of type 2 diabetes and heart disease. It then provides practical tools for reducing sugar intake, including meal planning strategies and mindful eating techniques.

A particularly intriguing fact highlighted is the historical shift from sugar being a rare commodity to its current ubiquitous presence in modern diets.

Ultimately, Sugar Control empowers readers to make informed choices and cultivate a healthier relationship with food. Its value lies in offering a balanced, evidence-based approach to managing sugar consumption without advocating for restrictive diets. By understanding the science and psychology behind sugar cravings, readers can implement sustainable lifestyle changes for lasting health benefits.

Evaluează cartea electronică

Spune-ne ce crezi.

Informații despre lectură

Smartphone-uri și tablete

Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.

Laptopuri și computere

Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.

Dispozitive eReader și alte dispozitive

Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.

Raportează conținut ilegal