Stress
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Immaginare una vita priva di stress e di problemi vissuta in un mondo libero da preoccupazioni Γ¨ un sogno che puΓ² dare conforto, ma che non trova riscontri nella realtΓ . Che cosa Γ¨ lo stress? Si puΓ² evitare? Chi ne Γ¨ immune? Tutti ne sono colpiti, secondo una personale scala valori.
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non Γ¨ soltanto innocuo, ma addirittura puΓ² essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un βallenatoreβ della capacitΓ di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, perΓ². Quando la dose diventa eccessiva, lβequilibrio psico-fisico puΓ² alterarsi. In questo caso si Γ¨ colpiti da βD-stressβ (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca puΓ² essere utile a combatterne le conseguenze.
DallβEustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. PersonalitΓ di Tipo A
e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per βmisurareβ lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualitΓ .
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non Γ¨ soltanto innocuo, ma addirittura puΓ² essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un βallenatoreβ della capacitΓ di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, perΓ². Quando la dose diventa eccessiva, lβequilibrio psico-fisico puΓ² alterarsi. In questo caso si Γ¨ colpiti da βD-stressβ (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca puΓ² essere utile a combatterne le conseguenze.
DallβEustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. PersonalitΓ di Tipo A
e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per βmisurareβ lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualitΓ .
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