Stress
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Immaginare una vita priva di stress e di problemi vissuta in un mondo libero da preoccupazioni è un sogno che puÃ˛ dare conforto, ma che non trova riscontri nella realtà . Che cosa è lo stress? Si puÃ˛ evitare? Chi ne è immune? Tutti ne sono colpiti, secondo una personale scala valori.
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non è soltanto innocuo, ma addirittura puÃ˛ essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un âallenatoreâ della capacità di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, perÃ˛. Quando la dose diventa eccessiva, lâequilibrio psico-fisico puÃ˛ alterarsi. In questo caso si è colpiti da âD-stressâ (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca puÃ˛ essere utile a combatterne le conseguenze.
DallâEustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. Personalità di Tipo A
e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per âmisurareâ lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualità .
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non è soltanto innocuo, ma addirittura puÃ˛ essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un âallenatoreâ della capacità di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, perÃ˛. Quando la dose diventa eccessiva, lâequilibrio psico-fisico puÃ˛ alterarsi. In questo caso si è colpiti da âD-stressâ (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca puÃ˛ essere utile a combatterne le conseguenze.
DallâEustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. Personalità di Tipo A
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