Stress
مايو 2011 · SEM - Servizi Editoriali & Multimediali
كتاب إلكتروني
135
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
Immaginare una vita priva di stress e di problemi vissuta in un mondo libero da preoccupazioni è un sogno che può dare conforto, ma che non trova riscontri nella realtà. Che cosa è lo stress? Si può evitare? Chi ne è immune? Tutti ne sono colpiti, secondo una personale scala valori.
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non è soltanto innocuo, ma addirittura può essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un “allenatore” della capacità di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, però. Quando la dose diventa eccessiva, l’equilibrio psico-fisico può alterarsi. In questo caso si è colpiti da “D-stress” (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca può essere utile a combatterne le conseguenze.
Dall’Eustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. Personalità di Tipo A
e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per “misurare” lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualità.
Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non è soltanto innocuo, ma addirittura può essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un “allenatore” della capacità di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, però. Quando la dose diventa eccessiva, l’equilibrio psico-fisico può alterarsi. In questo caso si è colpiti da “D-stress” (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca può essere utile a combatterne le conseguenze.
Dall’Eustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. Personalità di Tipo A
e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per “misurare” lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualità.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
