Spegnila!
Donatella Barus · Roberto Boffi
ago 2011 · Rizzoli
3,2star
8 recensionireport
Ebook
174
pagine
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Informazioni su questo ebook
Non esiste un metodo universale per smettere di fumare, ma ognuno deve trovare la propria strada e costruirsi un programma su misura. Questo manuale, garantito dal più importante Centro Antifumo d'Italia, aiuta a conoscersi meglio e capire che tipo di fumatore si è.Nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo. Sulla base della Motivazione a smettere e della Dipendenza dal fumo ogni personaggio viene collocato all'interno del "Diagramma Barus-Boffi" dove, attraverso i test contenuti nella seconda parte, anche il lettore può capire a quale tipologia appartiene e quale strada deve seguire per smettere. Infine un dossier informativo indica gli effetti del fumo e del non fumo e le cure più indicate, dal sostegno psicologico ai farmaci, dalla dieta da seguire alle cure dolci.
Valutazioni e recensioni
3,2
8 recensioni
Theo Walcott
- Segnala come inappropriata
23 gennaio 2016
L'unico libro degno di essere letto per smettere di fumare é "é facile smettere di fumare se sai com farlo" di allen carr... tutti gli altri ve lo rendono quasi impossibile. Con allen carr invece smettete subito
Nazareno Redi
- Segnala come inappropriata
15 gennaio 2013
Sostanzialmente una raccolta dei soliti metodi a base di surrogati e forza di volontà, farciti da dati statistici e medici. Comunque è scritto in maniera scorrevole, si legge velocemente.
Vanessa Lepori
- Segnala come inappropriata
28 dicembre 2012
Mi ha fatto riflettere
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