Smart Posture
3/2025 · Publifye AS
E‑kniha
116
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
""Smart Posture"" tackles the widespread issue of poor posture and its impact on health and well-being, particularly in our screen-dominated world. It offers evidence-based techniques to correct posture, alleviating back and neck pain while preventing long-term spinal problems. Did you know that good posture isn't just about aesthetics; it significantly impacts breathing efficiency, circulation, and even your mood? The book uniquely blends scientific research with actionable advice, avoiding complex jargon for easy understanding.
The book starts with the fundamentals of posture, delving into spinal anatomy and movement biomechanics. It then explores the causes of poor posture, emphasizing technology and sedentary behavior. A comprehensive guide to postural correction follows, including exercises, ergonomic adjustments, and mindfulness techniques, with dedicated chapters for different body areas.
Finally, it explores the long-term benefits, such as improved physical and mental health.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
