Smart Posture
mar. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
116
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
""Smart Posture"" tackles the widespread issue of poor posture and its impact on health and well-being, particularly in our screen-dominated world. It offers evidence-based techniques to correct posture, alleviating back and neck pain while preventing long-term spinal problems. Did you know that good posture isn't just about aesthetics; it significantly impacts breathing efficiency, circulation, and even your mood? The book uniquely blends scientific research with actionable advice, avoiding complex jargon for easy understanding.
The book starts with the fundamentals of posture, delving into spinal anatomy and movement biomechanics. It then explores the causes of poor posture, emphasizing technology and sedentary behavior. A comprehensive guide to postural correction follows, including exercises, ergonomic adjustments, and mindfulness techniques, with dedicated chapters for different body areas.
Finally, it explores the long-term benefits, such as improved physical and mental health.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
