Smart Posture
2025 թ. մրտ · Publifye AS
Էլ. գիրք
116
Էջեր
family_home
Կարելի է ավելացնել
info
reportԳնահատականները և կարծիքները չեն ստուգվում Իմանալ ավելին
Այս էլ․ գրքի մասին
""Smart Posture"" tackles the widespread issue of poor posture and its impact on health and well-being, particularly in our screen-dominated world. It offers evidence-based techniques to correct posture, alleviating back and neck pain while preventing long-term spinal problems. Did you know that good posture isn't just about aesthetics; it significantly impacts breathing efficiency, circulation, and even your mood? The book uniquely blends scientific research with actionable advice, avoiding complex jargon for easy understanding.
The book starts with the fundamentals of posture, delving into spinal anatomy and movement biomechanics. It then explores the causes of poor posture, emphasizing technology and sedentary behavior. A comprehensive guide to postural correction follows, including exercises, ergonomic adjustments, and mindfulness techniques, with dedicated chapters for different body areas.
Finally, it explores the long-term benefits, such as improved physical and mental health.
Գնահատեք էլ․ գիրքը
Կարծիք հայտնեք։
Տեղեկություններ
Սմարթֆոններ և պլանշետներ
Տեղադրեք Google Play Գրքեր հավելվածը Android-ի և iPad/iPhone-ի համար։ Այն ավտոմատ համաժամացվում է ձեր հաշվի հետ և թույլ է տալիս կարդալ առցանց և անցանց ռեժիմներում:
Նոթբուքներ և համակարգիչներ
Դուք կարող եք լսել Google Play-ից գնված աուդիոգրքերը համակարգչի դիտարկիչով:
Գրքեր կարդալու սարքեր
Գրքերը E-ink տեխնոլոգիան աջակցող սարքերով (օր․՝ Kobo էլեկտրոնային ընթերցիչով) կարդալու համար ներբեռնեք ֆայլը և այն փոխանցեք ձեր սարք։ Մանրամասն ցուցումները կարող եք գտնել Օգնության կենտրոնում։
