Smart Posture
خرداد ۲۰۲۵ · Publifye AS
ای-کتاب
116
صفحه‌ها
family_home
واجد شرایط
info
reportرده‌بندی‌ها و مرورها به‌تأیید نمی‌رسند. بیشتر بدانید
درباره این ای-کتاب
""Smart Posture"" tackles the widespread issue of poor posture and its impact on health and well-being, particularly in our screen-dominated world. It offers evidence-based techniques to correct posture, alleviating back and neck pain while preventing long-term spinal problems. Did you know that good posture isn't just about aesthetics; it significantly impacts breathing efficiency, circulation, and even your mood? The book uniquely blends scientific research with actionable advice, avoiding complex jargon for easy understanding.
The book starts with the fundamentals of posture, delving into spinal anatomy and movement biomechanics. It then explores the causes of poor posture, emphasizing technology and sedentary behavior. A comprehensive guide to postural correction follows, including exercises, ergonomic adjustments, and mindfulness techniques, with dedicated chapters for different body areas.
Finally, it explores the long-term benefits, such as improved physical and mental health.
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های کامل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
