Simple Workouts
Mar 2025 · Publifye AS
E-kitap
134
Sayfa
family_home
Uygun
info
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
Simple Workouts tackles the challenge of fitting fitness into a busy life by offering time-efficient training and sustainable fitness habits. The book emphasizes that short, consistent workouts can be more effective than infrequent, long gym sessions. It reveals how high-intensity interval training (HIIT) and circuit training can stimulate muscle growth and improve cardiovascular health in minimal time.
The book progresses from introducing core concepts like HIIT to creating personalized workout plans tailored to individual fitness levels. It also addresses nutrition and recovery, providing practical guidance on fueling workouts and minimizing injury risk.
Ultimately, Simple Workouts empowers readers to integrate fitness into their daily routines, making it a sustainable habit by prioritizing efficiency and simplicity.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
