Simple Workouts
mar 2025 · Publifye AS
Libër elektronik
134
Faqe
family_home
I përshtatshëm
info
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Rreth këtij libri elektronik
Simple Workouts tackles the challenge of fitting fitness into a busy life by offering time-efficient training and sustainable fitness habits. The book emphasizes that short, consistent workouts can be more effective than infrequent, long gym sessions. It reveals how high-intensity interval training (HIIT) and circuit training can stimulate muscle growth and improve cardiovascular health in minimal time.
The book progresses from introducing core concepts like HIIT to creating personalized workout plans tailored to individual fitness levels. It also addresses nutrition and recovery, providing practical guidance on fueling workouts and minimizing injury risk.
Ultimately, Simple Workouts empowers readers to integrate fitness into their daily routines, making it a sustainable habit by prioritizing efficiency and simplicity.
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
