Simple Workouts
3/2025 · Publifye AS
E‑kniha
134
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
Simple Workouts tackles the challenge of fitting fitness into a busy life by offering time-efficient training and sustainable fitness habits. The book emphasizes that short, consistent workouts can be more effective than infrequent, long gym sessions. It reveals how high-intensity interval training (HIIT) and circuit training can stimulate muscle growth and improve cardiovascular health in minimal time.
The book progresses from introducing core concepts like HIIT to creating personalized workout plans tailored to individual fitness levels. It also addresses nutrition and recovery, providing practical guidance on fueling workouts and minimizing injury risk.
Ultimately, Simple Workouts empowers readers to integrate fitness into their daily routines, making it a sustainable habit by prioritizing efficiency and simplicity.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
