Le schede di allenamento presenti in questo ebook sono schede adatte per migliorare la velocit├а, la massa e la forza. Il dimagrimento ├и una conseguenza di un allenamento persistente e di un' alimentazione curata.
Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed ├и praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.
Lo sport del nuoto ├и consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare,mettere massa , aumentare la forza, combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
Molti nuotatori non hanno risultati perch├и non trovano un programma di allenamento specifico. In questo ebook verranno mostrate efficaci schede di allenamento per allenarsi bene ed avere soddisfacenti progressi.
Gezondheid, lichaam en geest