Resilience Guide
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
117
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
""Resilience Guide"" offers practical strategies for cultivating mental resilience, managing stress, and enhancing psychological well-being. It emphasizes that resilience isn't an innate trait but a skill that can be developed through conscious effort. The book delves into how understanding stress responses and building social support networks are crucial for thriving, even amidst adversity. It also highlights cognitive restructuring techniques to challenge negative thought patterns and promote a positive mindset. Building inner fortitude is a central theme, guiding readers on how to bounce back from setbacks.
The book starts by defining resilience and then progresses into the psychological and neurological aspects of stress. Through case studies and practical exercises, readers learn to apply these concepts, creating personalized resilience plans. This guide stands out by providing actionable tools and techniques, making it valuable for those facing life transitions or high-pressure environments.
By integrating insights from positive psychology and stress management, it offers a holistic approach to building resilience, considering individual, social, and environmental factors for personal growth.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
