Resilience Guide
сак 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
117
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
""Resilience Guide"" offers practical strategies for cultivating mental resilience, managing stress, and enhancing psychological well-being. It emphasizes that resilience isn't an innate trait but a skill that can be developed through conscious effort. The book delves into how understanding stress responses and building social support networks are crucial for thriving, even amidst adversity. It also highlights cognitive restructuring techniques to challenge negative thought patterns and promote a positive mindset. Building inner fortitude is a central theme, guiding readers on how to bounce back from setbacks.
The book starts by defining resilience and then progresses into the psychological and neurological aspects of stress. Through case studies and practical exercises, readers learn to apply these concepts, creating personalized resilience plans. This guide stands out by providing actionable tools and techniques, making it valuable for those facing life transitions or high-pressure environments.
By integrating insights from positive psychology and stress management, it offers a holistic approach to building resilience, considering individual, social, and environmental factors for personal growth.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
