Relaxation Techniques: Teach Yourself
thg 7 2010 · Hachette UK
4,0star
1 bài đánh giáreport
Sách điện tử
192
Trang
family_home
Đủ điều kiện
info
reportĐiểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh Tìm hiểu thêm
Giới thiệu về sách điện tử này
The ultimate user-friendly, comprehensive relaxation guide!
Learn effective relaxation techniques with this complete guide to feeling good and beating stress.
You will discover a wide range of different techniques, from muscle relaxation to visualization, from soothing sounds to calming breathing, so you're bound to find something that works for you.
This new and updated edition features free audio with practical exercises on physical and mental relaxation, breathing and even basic meditation, available from library.teachyourself.com.
Relaxation Techniques includes:
Chapter 1: Relaxation - a skill with a long history
Chapter 2: Relaxation, stress and tension explained
Chapter 3: Coping with stress and tension
Chapter 4: Vulnerability to tension or stress
Chapter 5: Relaxing your body
Chapter 6: Relaxed body language
Chapter 7: A relaxed mind and calm thinking Chapter 8: Relaxing mind and body together
Chapter 9: More alternative and complementary therapies
Chapter 10: Making the most of the internet and modern technology
Chapter 11: Relaxation and your feelings
Chapter 12: Relaxation in situations
Chapter 13: Relaxation and your mood
Chapter 14: What now? Relaxation as a way of life
Learn effective relaxation techniques with this complete guide to feeling good and beating stress.
You will discover a wide range of different techniques, from muscle relaxation to visualization, from soothing sounds to calming breathing, so you're bound to find something that works for you.
This new and updated edition features free audio with practical exercises on physical and mental relaxation, breathing and even basic meditation, available from library.teachyourself.com.
Relaxation Techniques includes:
Chapter 1: Relaxation - a skill with a long history
Chapter 2: Relaxation, stress and tension explained
Chapter 3: Coping with stress and tension
Chapter 4: Vulnerability to tension or stress
Chapter 5: Relaxing your body
Chapter 6: Relaxed body language
Chapter 7: A relaxed mind and calm thinking Chapter 8: Relaxing mind and body together
Chapter 9: More alternative and complementary therapies
Chapter 10: Making the most of the internet and modern technology
Chapter 11: Relaxation and your feelings
Chapter 12: Relaxation in situations
Chapter 13: Relaxation and your mood
Chapter 14: What now? Relaxation as a way of life
Xếp hạng và đánh giá
4,0
1 bài đánh giá
Giới thiệu tác giả
Alice Muir is a chartered psychologist and life coach. A qualified counsellor, she runs stress management and coaching courses for both professionals and individuals and is the author of Coping with a Stressed Nervous System (Sheldon Press).
Xếp hạng sách điện tử này
Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.
Đọc thông tin
Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho Android và iPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể nghe các sách nói đã mua trên Google Play thông qua trình duyệt web trên máy tính.
Thiết bị đọc sách điện tử và các thiết bị khác
Để đọc trên thiết bị e-ink như máy đọc sách điện tử Kobo, bạn sẽ cần tải tệp xuống và chuyển tệp đó sang thiết bị của mình. Hãy làm theo hướng dẫn chi tiết trong Trung tâm trợ giúp để chuyển tệp sang máy đọc sách điện tử được hỗ trợ.
