Relaxation Techniques: Teach Yourself
2010. júl. · Hachette UK
4,0star
1 véleményreport
E-könyv
192
Oldalak száma
family_home
Használható
info
reportAz értékelések és vélemények nincsenek ellenőrizve További információ
Információk az e-könyvről
The ultimate user-friendly, comprehensive relaxation guide!
Learn effective relaxation techniques with this complete guide to feeling good and beating stress.
You will discover a wide range of different techniques, from muscle relaxation to visualization, from soothing sounds to calming breathing, so you're bound to find something that works for you.
This new and updated edition features free audio with practical exercises on physical and mental relaxation, breathing and even basic meditation, available from library.teachyourself.com.
Relaxation Techniques includes:
Chapter 1: Relaxation - a skill with a long history
Chapter 2: Relaxation, stress and tension explained
Chapter 3: Coping with stress and tension
Chapter 4: Vulnerability to tension or stress
Chapter 5: Relaxing your body
Chapter 6: Relaxed body language
Chapter 7: A relaxed mind and calm thinking Chapter 8: Relaxing mind and body together
Chapter 9: More alternative and complementary therapies
Chapter 10: Making the most of the internet and modern technology
Chapter 11: Relaxation and your feelings
Chapter 12: Relaxation in situations
Chapter 13: Relaxation and your mood
Chapter 14: What now? Relaxation as a way of life
Learn effective relaxation techniques with this complete guide to feeling good and beating stress.
You will discover a wide range of different techniques, from muscle relaxation to visualization, from soothing sounds to calming breathing, so you're bound to find something that works for you.
This new and updated edition features free audio with practical exercises on physical and mental relaxation, breathing and even basic meditation, available from library.teachyourself.com.
Relaxation Techniques includes:
Chapter 1: Relaxation - a skill with a long history
Chapter 2: Relaxation, stress and tension explained
Chapter 3: Coping with stress and tension
Chapter 4: Vulnerability to tension or stress
Chapter 5: Relaxing your body
Chapter 6: Relaxed body language
Chapter 7: A relaxed mind and calm thinking Chapter 8: Relaxing mind and body together
Chapter 9: More alternative and complementary therapies
Chapter 10: Making the most of the internet and modern technology
Chapter 11: Relaxation and your feelings
Chapter 12: Relaxation in situations
Chapter 13: Relaxation and your mood
Chapter 14: What now? Relaxation as a way of life
Értékelések és vélemények
4,0
1 vélemény
A szerzőről
Alice Muir is a chartered psychologist and life coach. A qualified counsellor, she runs stress management and coaching courses for both professionals and individuals and is the author of Coping with a Stressed Nervous System (Sheldon Press).
E-könyv értékelése
Mondd el a véleményedet.
Olvasási információk
Okostelefonok és táblagépek
Telepítsd a Google Play Könyvek alkalmazást Android- vagy iPad/iPhone eszközre. Az alkalmazás automatikusan szinkronizálódik a fiókoddal, így bárhol olvashatsz online és offline állapotban is.
Laptopok és számítógépek
A Google Playen vásárolt hangoskönyveidet a számítógép böngészőjében is meghallgathatod.
E-olvasók és más eszközök
E-tinta alapú eszközökön (például Kobo e-könyv-olvasón) való olvasáshoz le kell tölteni egy fájlt, és átvinni azt a készülékre. A Súgó részletes utasításait követve lehet átvinni a fájlokat a támogatott e-könyv-olvasókra.
