RAHASIA SI ORANGE (WORTEL) UNTUK MENGURANGI NYERI HAID
About this ebook
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri haid ini adalah dengan memanfaatkan bahan alam yang sangat mudah didapatkan yakni dengan mengonsumsi wortel. Wortel memiliki banyak manfaat karena wortel kaya akan protein, karbohidrat, lemak, serat, gula alamiah, pektin, glutatin, asparaginin, geraniol, flavonoida, pinena, limonena, dan beta karoten. Wortel juga memiliki senyawa aktif yang efektif menurunkan rasa nyeri haid seperti kandungan magnesium, kalsium, serta vitamin E. Kandungan inilah yang bisa membantu pengeblokkan formasi prostaglandin dan membantu mengatasi efek peningkatan prostaglandin sehingga dapat mengurangi nyeri haid. Wortel dapat digunakan sebagai salah satu alternatif untuk mengurangi dismenorhea yang dirasa lebih praktis, mudah didapat, dan memiliki efek relatif aman jika digunakan dalam jangka panjang.
About the author
Puji Anggun Dwi Pamungkas, S.Keb., lahir di Tuban, 21 Februari 1998 dari pasangan Podo Susilo dan Mujiyam. Pendidikan yang telah ditempuh SDN Kendalrejo lulus tahun 2010, SMPN 4 Bojonegoro lulus tahun 2013, SMAN 3 Bojonegoro lulus tahun 2016, kemudian lanjut di Prodi D-III Kebidanan STIKES Insan Cendekia Husada Bojonegoro lulus tahun 2019, S1 Kebidanan STIKES Guna Bangsa Yogyakarta lulus tahun 2021.
Selasih Putri Isnawati Hadi, S.Tr.Keb., M.Tr.Keb., lahir di Semarang, 23 Maret 1992 dari pasangan Slamet dan Asih Susmiyati, menikah dengan Taufiq Nur Rohman dan dikaruniai 2 orang putri (Rania Alifa Nur Mazea dan Khalisa Nur Almahyra). Pendidikan yang telah ditempuh SDN Mangunsari 1 lulus tahun 2004, SMPN 1 Mungkid lulus tahun 2007, SMAN 3 Magelang lulus tahun 2010, kemudian lanjut di Prodi D-III Kebidanan Akbid Ngudi Waluyo Ungaran lulus tahun 2013, D-IV Kebidanan STIKES Ngudi Waluyo Ungaran lulus tahun 2014 dan lulus tahun 2018 Magister Terapan Kesehatan Prodi Terapan Kebidanan POLTEKKES Kemenkes Semarang.
Pengalaman bekerja menjalankan pengabdian sebagai Bidan Pelaksana pada tahun 2015 dan sebagai Dosen Kebidanan di STIKES Guna Bangsa Yogyakarta sejak tahun 2017 hingga saat ini. Pernah menjadi Sekretaris Program Studi Magister Terapan Kebidanan STIKES Guna Bangsa Yogyakarta tahun 2019-2020; Sekretaris Program Studi Kebidanan Program Sarjana dan Program Studi Pendidikan Profesi Bidan Program Profesi sejak 1 Mei 2020-31 Maret 2021 dan sebagai Ketua Program Studi Kebidanan Program Sarjana dan Program Studi Pendidikan Profesi Bidan Program Profesi (1 April 2021-sekarang). Saat ini tercatat juga sebagai Anggota Ikatan Bidan Indonesia (IBI) Kab. Magelang.
Publikasi terakhir: 1) Pengembangan Modul Elektronik Pijat Bayi sebagai Pendukung Pembelajaran pada Mahasiswa Kebidanan; 2) Development of Sahabat Bunda Application Android-based Prevention of Stunting as an Effort of Early Prevention of Stunting; 3) Prevention of Covid-19 Transmission; 4) The Use of Masks, as an Effective Method in Preventing the Transmission of the COVID-19, during Pandemic and the New Normal Era: A Review; 5) Breastfeeding in Postpartum Women Infected with COVID-19. Pengabdian Masyarakat terakhir Konsultasi Online Kebidanan Komplementer, Youth Power in COVID-19 Pandemic Situation, Edukasi Online Baby Massage untuk Optimalisasi Tumbuh Kembang Anak, Edukasi Online tentang Pencegahan Stunting pada Anak dan Edukasi Stimulasi Perkembangan Anak Dengan “Baby Gym”.
Buku yang telah dikaryakan: 1) Buku Asuhan Kebidanan
Komplementer dalam Mengatasi Nyeri Persalinan; 2) Asuhan Kebidanan Komplementer dalam Mengatasi Nyeri Persalinan; 3) Manajemen Laktasi Berbasis Evidence Based Terkini; 4) Buku Antologi Aku Bangga Jadi Dosen Aku Bangga Jadi Guru; Cegah Stunting Berbasis Android ; 5) Cegah Stunting Berbasis Android. Adapun HKI yang sudah dihasilkan yakni Aplikasi Android Sahabat Bunda | Cegah Stunting dan Modul Elektronik Pijat Bayi/Baby Massage.
Prestasi yang pernah diraih antara lain Penerima Pendanaan Penelitian Program Kompetitif Nasional Skema Penelitian Dosen Pemula Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Tahun Anggaran 2020; Penerima Pendanaan Penelitian Program Kompetitif Nasional Skema Penelitian Dosen Pemula Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Tahun Anggaran 2022; Penerima Pendanaan Kegiatan Pengabdian Masyarakat Skema Program Kemitraan Masyarakat Stimulus Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Tahun Anggaran 2022; sebagai Special Lecture in the Topic Complementary in Midwifery Care in Indonesia at Boromarajonani College of Nursing Sawanpracharak Nakhonsawan, Thailand; The Best Poster Asian Academic Society International Conference (AASIC) Thailand; sebagai Reviewer Jurnal Penelitian Internasional Bereputasi; Editor dan Reviewer Jurnal Penelitian Nasional Terindeks Sinta.
Yustina Ananti, S.ST., Bd., M.Kes., lahir di Gunung Kidul, 25 Juni 1974. Penulis merupakan Staf Pengajar di STIKES Guna Bangsa Yogyakarta pada Program Studi Kebidanan. Program Diploma Tiga sejak tahun 2011 kemudian mulai tahun 2019 sampai sekarang pada Program Sarjana dan Program Pendidikan Profesi Program Profesi. Menyelesaikan pendidikan D-III Kebidanan di Politeknik Kesehatan Yogyakarta tahun 2004, menyelesaikan D-IV Bidan Pendidik pada tahun 2010 di Politeknik Kesehatan Kemenkes Surakarta dan menyelesaikan Program Magister Promosi Kesehatan di Universitas Diponegoro Semarang. Penulis memulai kariernya sejak tahun 1992-1996 sebagai Perawat di RS Panti Rapih Yogyakarta, kemudian pada tahun 1997-2002 menjadi Staf Bidan di RS. Siloam Gleneagles Lippo Karawaci dan tahun 2004-2012 sebagai Bidan di RS. Happy Land Yogyakarta. Aktif melakukan penelitian dan pengabdian kepada masyarakat serta publikasi sejak menjadi pengajar serta telah tersertifikasi sebagai dosen.
