Posture Fix
mars 2025 · Publifye AS
E-bok
129
Sidor
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
""Posture Fix"" addresses the crucial link between body alignment and overall health, particularly relevant in our sedentary lifestyles. It highlights how poor posture can lead to chronic pain and reduced mobility, conditions often stemming from postural imbalances. The book focuses on understanding these imbalances and implementing corrective exercises and mobility work to restore natural posture. Interestingly, these exercises not only reactivate underused muscles but also release tension in overactive ones, promoting balanced muscle engagement.
The book guides readers through identifying common postural dysfunctions like forward head posture and rounded shoulders, explaining the underlying muscular imbalances. Progressing systematically, it outlines specific corrective exercises tailored to each imbalance, offering modifications for varied fitness levels. ""Posture Fix"" advocates for integrating these exercises into daily routines, emphasizing consistency for lasting improvements in posture, pain reduction, and enhanced quality of life. The book approaches the subject with a science-backed, practical, and jargon-free style.
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
