Posture Fix
mar. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
129
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
""Posture Fix"" addresses the crucial link between body alignment and overall health, particularly relevant in our sedentary lifestyles. It highlights how poor posture can lead to chronic pain and reduced mobility, conditions often stemming from postural imbalances. The book focuses on understanding these imbalances and implementing corrective exercises and mobility work to restore natural posture. Interestingly, these exercises not only reactivate underused muscles but also release tension in overactive ones, promoting balanced muscle engagement.
The book guides readers through identifying common postural dysfunctions like forward head posture and rounded shoulders, explaining the underlying muscular imbalances. Progressing systematically, it outlines specific corrective exercises tailored to each imbalance, offering modifications for varied fitness levels. ""Posture Fix"" advocates for integrating these exercises into daily routines, emphasizing consistency for lasting improvements in posture, pain reduction, and enhanced quality of life. The book approaches the subject with a science-backed, practical, and jargon-free style.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
