Posture Fix
2025-03 · Publifye AS
El. knyga
129
Puslapiai
family_home
Tinkama
info
reportĮvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau
Apie šią el. knygą
""Posture Fix"" addresses the crucial link between body alignment and overall health, particularly relevant in our sedentary lifestyles. It highlights how poor posture can lead to chronic pain and reduced mobility, conditions often stemming from postural imbalances. The book focuses on understanding these imbalances and implementing corrective exercises and mobility work to restore natural posture. Interestingly, these exercises not only reactivate underused muscles but also release tension in overactive ones, promoting balanced muscle engagement.
The book guides readers through identifying common postural dysfunctions like forward head posture and rounded shoulders, explaining the underlying muscular imbalances. Progressing systematically, it outlines specific corrective exercises tailored to each imbalance, offering modifications for varied fitness levels. ""Posture Fix"" advocates for integrating these exercises into daily routines, emphasizing consistency for lasting improvements in posture, pain reduction, and enhanced quality of life. The book approaches the subject with a science-backed, practical, and jargon-free style.
Įvertinti šią el. knygą
Pasidalykite savo nuomone.
Skaitymo informacija
Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.
