Posture Fix
მარ. 2025 · Publifye AS
ელწიგნი
129
გვერდი
family_home
მისაღები
info
reportრეიტინგები და მიმოხილვები დაუდასტურებელია შეიტყვეთ მეტი
ამ ელწიგნის შესახებ
""Posture Fix"" addresses the crucial link between body alignment and overall health, particularly relevant in our sedentary lifestyles. It highlights how poor posture can lead to chronic pain and reduced mobility, conditions often stemming from postural imbalances. The book focuses on understanding these imbalances and implementing corrective exercises and mobility work to restore natural posture. Interestingly, these exercises not only reactivate underused muscles but also release tension in overactive ones, promoting balanced muscle engagement.
The book guides readers through identifying common postural dysfunctions like forward head posture and rounded shoulders, explaining the underlying muscular imbalances. Progressing systematically, it outlines specific corrective exercises tailored to each imbalance, offering modifications for varied fitness levels. ""Posture Fix"" advocates for integrating these exercises into daily routines, emphasizing consistency for lasting improvements in posture, pain reduction, and enhanced quality of life. The book approaches the subject with a science-backed, practical, and jargon-free style.
შეაფასეთ ეს ელწიგნი
გვითხარით თქვენი აზრი.
ინფორმაცია წაკითხვასთან დაკავშირებით
სმარტფონები და ტაბლეტები
დააინსტალირეთ Google Play Books აპი Android და iPad/iPhone მოწყობილობებისთვის. ის ავტომატურად განახორციელებს სინქრონიზაციას თქვენს ანგარიშთან და საშუალებას მოგცემთ, წაიკითხოთ სასურველი კონტენტი ნებისმიერ ადგილას, როგორც ონლაინ, ისე ხაზგარეშე რეჟიმში.
ლეპტოპები და კომპიუტერები
Google Play-ში შეძენილი აუდიოწიგნების მოსმენა თქვენი კომპიუტერის ვებ-ბრაუზერის გამოყენებით შეგიძლიათ.
ელწამკითხველები და სხვა მოწყობილობები
ელექტრონული მელნის მოწყობილობებზე წასაკითხად, როგორიცაა Kobo eReaders, თქვენ უნდა ჩამოტვირთოთ ფაილი და გადაიტანოთ იგი თქვენს მოწყობილობაში. დახმარების ცენტრის დეტალური ინსტრუქციების მიხედვით გადაიტანეთ ფაილები მხარდაჭერილ ელწამკითხველებზე.
