Posture Fix
Μαρ 2025 · Publifye AS
ebook
129
Σελίδες
family_home
Κατάλληλο
info
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Σχετικά με το ebook
""Posture Fix"" addresses the crucial link between body alignment and overall health, particularly relevant in our sedentary lifestyles. It highlights how poor posture can lead to chronic pain and reduced mobility, conditions often stemming from postural imbalances. The book focuses on understanding these imbalances and implementing corrective exercises and mobility work to restore natural posture. Interestingly, these exercises not only reactivate underused muscles but also release tension in overactive ones, promoting balanced muscle engagement.
The book guides readers through identifying common postural dysfunctions like forward head posture and rounded shoulders, explaining the underlying muscular imbalances. Progressing systematically, it outlines specific corrective exercises tailored to each imbalance, offering modifications for varied fitness levels. ""Posture Fix"" advocates for integrating these exercises into daily routines, emphasizing consistency for lasting improvements in posture, pain reduction, and enhanced quality of life. The book approaches the subject with a science-backed, practical, and jargon-free style.
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
