Posture Correction
2025 оны 3-р сар · Publifye AS
Электрон ном
113
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
Posture Correction addresses the widespread issue of poor posture and its impact on overall health, offering a self-help guide to understanding and improving spinal alignment. Did you know that poor posture can negatively affect not only chronic pain and fatigue, but also breathing and digestion? The book emphasizes proactive intervention through targeted exercises, lifestyle adjustments, and ergonomic awareness to combat these effects. It distinguishes itself by providing a user-friendly, step-by-step approach to posture correction tailored to individual needs.
The book begins by outlining the foundational principles of spinal alignment and muscle imbalances. It then progresses to practical techniques like stretching and strengthening exercises, along with ergonomic modifications for daily routines. Readers will learn how to integrate postural awareness into everyday life, forming habits for long-term maintenance. This approach empowers individuals to take control of their physical well-being and prevent future health problems related to poor spinal health.
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
