Posture Correction
מרץ 2025 · Publifye AS
ספר דיגיטלי
113
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
Posture Correction addresses the widespread issue of poor posture and its impact on overall health, offering a self-help guide to understanding and improving spinal alignment. Did you know that poor posture can negatively affect not only chronic pain and fatigue, but also breathing and digestion? The book emphasizes proactive intervention through targeted exercises, lifestyle adjustments, and ergonomic awareness to combat these effects. It distinguishes itself by providing a user-friendly, step-by-step approach to posture correction tailored to individual needs.
The book begins by outlining the foundational principles of spinal alignment and muscle imbalances. It then progresses to practical techniques like stretching and strengthening exercises, along with ergonomic modifications for daily routines. Readers will learn how to integrate postural awareness into everyday life, forming habits for long-term maintenance. This approach empowers individuals to take control of their physical well-being and prevent future health problems related to poor spinal health.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
