Jay Shetty, superstar des rÃĐseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il ÃĐtait moine. Des ÃĐtapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. FraÃŪchement diplÃīmÃĐ d'une ÃĐcole de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonnÃĐ costume et attachÃĐ-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain. AprÃĻs trois ans de formation et de mÃĐditation dans un ashram, un de ses enseignants l'a convaincu que sa valeur serait plus grande s'il quittait la voie monacale pour transmettre son expÃĐrience et sa sagesse au monde entier.