Peaceful Routines
فروری 2025 · Publifye AS
ای بک
109
صفحات
family_home
اہل ہے
info
reportدرجہ بندیوں اور جائزوں کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے مزید جانیں
اس ای بک کے بارے میں
In today's fast-paced world, cultivating inner peace can feel like an uphill battle. Peaceful Routines offers a practical guide to establishing daily practices that foster well-being through mindfulness, time management, and environmental harmonization. Scientific research has shown that consistent, mindful habits can significantly reduce stress hormones and improve focus, leading to a greater appreciation for the present moment. This self-help book uniquely integrates these elements, providing a holistic, evidence-based framework for creating personalized routines.
The book takes a step-by-step approach, guiding you from foundational mindfulness principles and meditation techniques to effective time management strategies, including prioritization and setting boundaries. It also explores how to transform your physical environment into a calming and restorative space. Peaceful Routines differentiates itself by blending psychological insights with actionable steps, empowering readers to design customized routines that promote daily tranquility and support personal growth.
The book progresses through distinct phases, culminating in practical tips for integrating these concepts into your daily life and overcoming common challenges.
اس ای بک کی درجہ بندی کریں
ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔
پڑھنے کی معلومات
اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس
Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔
لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز
آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔
ای ریڈرز اور دیگر آلات
Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔
