Padroneggia Le Tue Emozioni!

Tuttavia, le emozioni possono anche rimanere intrappolate dentro di noi e continuare a influenzare i nostri pensieri, sentimenti e salute senza che ce ne rendiamo conto.

Per comprendere le emozioni a un livello più profondo, diamo un'occhiata a cosa succede esattamente quando proviamo un'emozione. Innanzitutto, il nostro corpo crea una vibrazione emotiva, ad esempio la vibrazione di felicità, tristezza, ansia o eccitazione. Quindi iniziamo a sentire l'emozione, così come i pensieri e le sensazioni fisiche che l'accompagnano.

Questo processo può richiedere un solo secondo o un periodo di tempo molto più lungo. Alla fine, in un sano ciclo di vita emotiva, scegliamo di lasciar andare l'emozione e andare avanti.