Optimistic Thinking
mars 2025 · Publifye AS
E-bok
92
Sider
family_home
Kvalifisert
info
reportVurderinger og anmeldelser blir ikke kontrollert Finn ut mer
Om denne e-boken
""Optimistic Thinking"" offers a guide to cultivating optimism for personal growth and well-being. Using positive psychology and cognitive behavioral therapy (CBT), it introduces cognitive restructuring techniques to reframe negative thoughts, fostering a resilient and positive mindset. A core idea is that optimism isn't just a trait, but a skill that can be learned. For example, studies show optimists often experience better health outcomes.
The book starts by debunking common misconceptions about positive thinking, then guides readers through identifying and challenging negative thought patterns using CBT. Chapters delve into cultivating gratitude and mindfulness, enhancing positive emotions, and developing coping strategies for adversity.
Practical exercises and real-world examples are provided to help readers integrate optimistic thinking into their daily routines.
Vurder denne e-boken
Fortell oss hva du mener.
Hvordan lese innhold
Smarttelefoner og nettbrett
Installer Google Play Bøker-appen for Android og iPad/iPhone. Den synkroniseres automatisk med kontoen din og lar deg lese både med og uten nett – uansett hvor du er.
Datamaskiner
Du kan lytte til lydbøker du har kjøpt på Google Play, i nettleseren på datamaskinen din.
Lesebrett og andre enheter
For å lese på lesebrett som Kobo eReader må du laste ned en fil og overføre den til enheten din. Følg den detaljerte veiledningen i brukerstøtten for å overføre filene til støttede lesebrett.
