Optimistic Thinking
2025 mar. · Publifye AS
Liburu elektronikoa
92
orri
family_home
Egokia
info
reportBalorazioak eta iritziak ez daude egiaztatuta Lortu informazio gehiago
Liburu elektroniko honi buruz
""Optimistic Thinking"" offers a guide to cultivating optimism for personal growth and well-being. Using positive psychology and cognitive behavioral therapy (CBT), it introduces cognitive restructuring techniques to reframe negative thoughts, fostering a resilient and positive mindset. A core idea is that optimism isn't just a trait, but a skill that can be learned. For example, studies show optimists often experience better health outcomes.
The book starts by debunking common misconceptions about positive thinking, then guides readers through identifying and challenging negative thought patterns using CBT. Chapters delve into cultivating gratitude and mindfulness, enhancing positive emotions, and developing coping strategies for adversity.
Practical exercises and real-world examples are provided to help readers integrate optimistic thinking into their daily routines.
Baloratu liburu elektroniko hau
Eman iezaguzu iritzia.
Irakurtzeko informazioa
Telefono adimendunak eta tabletak
Instalatu Android eta iPad/iPhone gailuetarako Google Play Liburuak aplikazioa. Zure kontuarekin automatikoki sinkronizatzen da, eta konexioarekin nahiz gabe irakurri ahal izango dituzu liburuak, edonon zaudela ere.
Ordenagailu eramangarriak eta mahaigainekoak
Google Play-n erositako audio-liburuak entzuteko aukera ematen du ordenagailuko web-arakatzailearen bidez.
Irakurgailu elektronikoak eta bestelako gailuak
Tinta elektronikoa duten gailuetan (adibidez, Kobo-ko irakurgailu elektronikoak) liburuak irakurtzeko, fitxategi bat deskargatu beharko duzu, eta hura gailura transferitu. Jarraitu laguntza-zentroko argibide xehatuei fitxategiak irakurgailu elektroniko bateragarrietara transferitzeko.
