Mind Detox
мар 2025. · Publifye AS
Е-књига
111
Страница
family_home
Испуњава услове
info
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
О овој е-књизи
Mind Detox presents a comprehensive guide to mental well-being, offering strategies to reclaim control over your thought patterns and cultivate a healthier mental environment.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book uniquely integrates evidence-based techniques from various disciplines, guiding readers through a step-by-step process: from understanding cognitive restructuring and mindfulness to applying practical techniques like Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and positive psychology exercises.
It progresses through chapters, building a theoretical foundation before offering actionable strategies for stress reduction, cultivating a resilient mindset, and maintaining long-term mental health, which helps foster emotional stability.
Mind Detox argues that consistent effort and self-awareness are key to managing mental health proactively.
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
